Notre réalité actuelle est sans aucun doute angoissante. Et naturellement, la demande de produits ménagers tels que le papier hygiénique et le désinfectant pour les mains a augmenté en conséquence. Mais peut-être plus surprenant est la flambée des ventes en ligne de produits d’auto-soins contenant de l’huile de CBD. Le CBD est peut-être mieux connu pour ses effets bénéfiques sur l’anxiété et le sommeil, et jusqu’à récemment, ce n’était que du ouï-dire. Les cinq dernières années ont été cruciales pour la légalisation du CBD et son utilisation dans les essais cliniques. Mais la science soutient-elle le battage médiatique derrière cet engouement? Nous présentons la recherche afin que vous puissiez être un consommateur informé.

Comme toujours, consultez un médecin avant de prendre tout complément nutritionnel recommandé par InsideTracker. Si vous avez ou soupçonnez un problème de santé ou prenez des médicaments, veuillez consulter un médecin avant de donner suite à l’une de nos recommandations.

Premièrement, le CBD ne provient en grande partie pas de plantes de marijuana

Commençons par le début. Les dérivés de l’ancienne famille de plantes Cannabis sativa sont utilisés à des fins médicinales et récréatives depuis des milliers d’années. La plante contient près de 100 composés actifs appelés phytocannabinoïdes , dont deux sont le tétrahydrocannabinol (Δ9-THC, AKA « THC ») et le cannabidiol (CBD). Et des générations de sélection sélective de plantes de cannabis ont produit deux des variétés modernes les plus courantes: le chanvre et la marijuana. La différence entre ces deux souches peut être distinguée par leur rapport CBD et THC: alors que les plantes de marijuana sont sélectionnées pour avoir des quantités relativement élevées de Δ9-THC, les plantes de chanvre sont sélectionnées pour des concentrations plus élevées de CBD et contiennent en fait des quantités négligeables de Δ9-THC– moins de 0,3% par unité de poids sec.

Les similitudes et les différences entre le THC et le CBD

Dans le corps, le Δ9-THC et le CBD interagissent avec le système endocannabinoïde (ECS), une voie de signalisation importante qui régule le stress, l’inflammation, l’anxiété et la dépression. Et tandis que le Δ9-THC et le CBD ont la même structure moléculaire, de légères différences dans la disposition de leurs atomes donnent des effets très différents sur l’ECS.

Le Δ9-THC est connu pour produire des effets psychoactifs dans le corps par l’activation de deux récepteurs du système nerveux central appelés CB1 et CB2. L’activation de ces récepteurs déclenche des processus physiologiques à travers plusieurs systèmes organiques, notamment la libération des neurotransmetteurs du système nerveux central qui confèrent les effets psychoactifs associés à une sensation de «high».

Alternativement, le CBD se lie à CB1 et CB2 à un rythme beaucoup plus lent que le Δ9-THC, ce qui entraîne l’activation de processus physiologiques similaires sans effets psychoactifs ou «élevés». Ces effets physiologiques rendent le CBD prometteur pour ses avantages cliniques, dont beaucoup ont été testés dans des essais à petite échelle et évalués dans des revues systématiques au cours des dernières années. Passons maintenant à ces résultats et résumons ce que nous savons jusqu’à présent.

Un résumé de la recherche du CBD sur … 

Anxiété

L’utilisation récréative de CBD la plus fréquemment rapportée est le traitement de l’anxiété. Dans une étude, les participants atteints de trouble d’anxiété sociale qui ont reçu une dose unique de 600 mg une heure avant de parler en public avaient réduit leur anxiété autodéclarée par rapport à un groupe témoin. Ces effets atténuants de l’anxiété ont été reproduits dans une étude distincte portant sur des sujets en bonne santé qui ont reçu une dose de 300 mg. Et il semble que ces résultats soient standard – une revue de 11 essais a révélé que le CBD réduisait l’anxiété lorsqu’il était pris une heure avant un événement anxiogène, et une compilation de rapports de cas a révélé que près de 80% des patients recevant du CBD pour l’anxiété ont vu une réduction de un mois .

Ces études donnent des résultats prometteurs, mais ne peuvent pas déterminer de manière définitive que le CBD améliore l’anxiété. Des essais plus importants et bien conçus doivent être menés pour confirmer l’association entre le CBD et une amélioration de l’anxiété. Pour l’instant, vous pouvez également  essayer ces stratégies pour réduire le stress. 

ESPT

Plusieurs revues ont conclu que des preuves suffisantes font encore défaut sur les effets du CBD sur les troubles mentaux ou leurs symptômes. Une étude a révélé que le CBD peut réduire les cauchemars et les troubles du sommeil chez les personnes atteintes de SSPT, mais encore une fois, à plus grande échelle, eh bien -des essais conçus sont justifiés pour confirmer cette relation.

Douleur

Les thérapies alternatives pour la gestion de la douleur présentent un intérêt particulier étant donné la nature hautement addictive des analgésiques modernes. Des études précoces à petite échelle suggèrent que, bien que le CBD ne soit pas efficace pour la gestion de la douleur aiguë à court terme, il pourrait jouer un rôle dans la douleur chronique à long terme. Dans une étude, 97 douleur chronique les patients ont échangé leurs prescriptions d’opioïdes contre 30 mg de CBD par jour pendant un an. Les résultats ont montré que le CBD améliorait la qualité de vie chez 94% des participants, réduisait ou éliminait la consommation d’opioïdes chez 53% des participants et améliorait considérablement la qualité du sommeil dans le groupe après seulement huit semaines.

Cependant, de tels résultats ne sont pas toujours cliniquement pertinents. Une autre étude a révélé que, bien que le CBD soit efficace pour réduire la douleur chronique d’environ 1,5 point sur une échelle de douleur en 11 points, un tel changement n’était probablement pas assez important pour faire une différence clinique dans les résultats des patients. Donc, encore une fois, ces résultats préliminaires prometteurs justifient des études plus larges et plus puissantes.

Sommeil

Le CBD a probablement un effet dose-dépendant sur le sommeil – il semble que de faibles doses sont stimulantes et vous empêchent de dormir, mais des doses plus élevées ont un effet sédatif et peuvent améliorer le temps de sommeil et l’éveil pendant la nuit. Mais des preuves scientifiques derrière ces effets sont limités et le mécanisme qui les sous-tend n’est pas encore clair. D’autres essais sont justifiés, et d’ici là, découvrez ces moyens éprouvés pour améliorer votre sommeil . 

Inflammation 

Physiologiquement, il serait logique que le CBD puisse jouer un rôle dans la réduction des niveaux d’inflammation en raison de son interaction avec le SEC. Dans les études cellulaires et animales, le CBD a montré une activité antioxydante et anti-inflammatoire. Et bien que ces données soient prometteuses, l’impact du CBD sur l’inflammation doit être testé chez l’homme avant que cette relation puisse être commercialisée de manière fiable. Mais surveillez cet espace – la relation entre le CBD et l’inflammation sera importante à comprendre, car l’inflammation joue un rôle dans de nombreuses affections chroniques.

Effets indésirables

Comme c’est la norme dans les essais d’une nouvelle substance, ces études ont étroitement surveillé les effets indésirables de la prise de CBD – et aucun n’a été trouvé. Cependant, la FDA n’a pas encore approuvé le CBD comme étant sûr en raison des lacunes dans les connaissances actuelles sur les effets secondaires potentiels, notamment pour «les lésions hépatiques, les interactions médicamenteuses, la toxicité productive masculine et la somnolence». Des études supplémentaires sur des populations plus importantes sont en cours. et devrait apporter plus de lumière sur la sécurité et l’efficacité du CBD.

Le dernier sur le statut juridique de CBD

Le Farm Bill de 2018 a légalisé le chanvre industriel, créant une énorme opportunité de marché pour l’industrie du CBD – les rapports suggèrent maintenant que le CBD est une industrie en expansion de plusieurs milliards de dollars. Cependant, bien que la source végétale ait été légalisée, les essais de médicaments actuels sur Le CBD empêche le cannabinoïde d’être un ingrédient diététique légal dans les aliments, les boissons ou les suppléments. En outre, la loi FD&C empêche la vente de produits alimentaires ou de compléments alimentaires contenant un composant médicamenteux actif comme le CBD à travers les États.

Alors, comment les détaillants vendent-ils des produits CBD dérivés du chanvre? En fin de compte, ils sont simplement prêts à prendre des risques. La FDA surveille de près le marché du CBD et élabore des réglementations pour la légalité du CBD en tant que médicament et ingrédient alimentaire.